-AUSGEBUCHT!-
zusammen mit Nora Ndernika
Little by Little, Schwabing, München & Santosa Yoga, Obergiesing, München
Die Anusara Immersion ist ein einführender Kurs in die fundamentalen Prinzipien der umfassenden, non-dualen Tantrischen Philosophie sowie der anatomisch detaillierten Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga für die Asana-Praxis. Die Methodologie des Anusara Yoga ist elegant in ihrer einfachen Struktur und dennoch sind ihre Philosophie und Praxis sehr komplex. Anusara Yoga taucht tief in alle Schichten des Körpers, des Geistes und des Herzens ein.
Die Immersion ist der erste Schritt auf der Reise zur vollen Erfahrung der Kraft und Effektivität von Anusara Yoga, sowie der Verbindung von Geist und Seele. Sie ist eine Reise zum Herzen des Yoga. Ein einmaliger Weg, um sich der Praxis des Hatha Yoga spezifisch im Rahmen der Tradition des Tantra anzunähern – kombiniert mit modernen wissenschaftlichen Erforschungen über menschliche Anatomie, Physiologie und Psychologie. Sie eignet für engagierte Yogaschüler*innen, neugierige Yogalehrer*innen und alle, die ihre Yoga-Praxis durch Anusara Yoga vertiefen möchten.
Die drei Teile der Immersion bauen aufeinander auf. Eine Teilnahme ist nur nach Besuch der vorherigen Module möglich. Die Immersion ist für Alle offen und besonders für Yogaschüler*innen geeignet, die ihr Yogastudium vertiefen wollen, ohne den Wunsch zu haben selbst Yoga zu unterrichten. Sie bietet aber auch die Möglichkeit, Anusara Yogalehrer*in zu werden, da sie Basis und Voraussetzung für die Teilnahme an der 100 Stunden Anusara Yogalehrer Ausbildung ist.
Erlerne in dieser Immersion…
- …die Universalen Prinzipien der Ausrichtung (UPA™) des Anusara Yoga anzuwenden um Deine Asana-Praxis zu vertiefen, zu transformieren und körperliche Beschwerden zu lindern.
- …eine höhere Selbstwahrnehmung, Kraft und Sicherheit in Deiner Yoga-Praxis zu entwickeln.
- …stark und empfänglich zugleich zu sein.
- …Deine Yoga-Praxis zu kultivieren, um zu verstehen, wie Du Dein innewohnendes Potential in Deinem eigenen Rhythmus entfaltest.
- …Inspiration zu finden, um Deine Yoga-Praxis in einer starken, engagierten Gesellschaft zu aufrechterhalten und zu kultivieren.
- …Dein Yoga wirksam außerhalb der Yogamatte im Alltag zu leben.
- …eine tiefere Verbindung zu Dir selbst zu entwickeln, um Deine Wünsche zu erfüllen und Deine Ziele im Leben zu verwirklichen.
Alle Teile der Immersion beinhalten Asana, Philosophie, Meditation, Pranayama, Mantra, Anatomie und Selbstreflexion.
Termine für die Immersion: Immersion Teil 1A: 16.-17. September 2023 Immersion Teil 1B: 30. September - 01. Oktober 2023 Immersion Teil 2A: 14.-15. Oktober 2023 Immersion Teil 2B: 28.-29. Oktober 2023 Immersion Teil 3A: 11.-12. November 2023 Immersion Teil 3B: 25.-26. November 2023 Unterrichtszeiten: Samstags und Sonntags 08:00 - 18:00 Uhr mit jeweils einer Stunde Pause
Inhalte der Immersion
Immersion Teil 1A & 1B – Fundament & Empfänglichkeit
- Theorie und Praxis der Universalen Prinzipien der Ausrichtung (UPAs)
- Anusara® Methodologie & Tantrische Philosophie
- Anusara® Yoga „Sprache“ in der Anatomie
- Metaphysische und kosmologische Prinzipien des Tantra
- Ethik des Yoga und Adhikara (Schülersein)
- Grundlagen von Pranayama und Meditation
- Studium und Praxis der Yoga Haltungen des Level 1 Syllabus
Immersion Teil 2A & 2B – Exploration & Ausdruck
- Erforschung der Yoga Sutra von Patanjali aus der klassischen sowie non-dualen tantrischen Perspektive
- Weiteres Studium der Metaphysik und Kosmologie des Tantra
- Überblick zur Geschichte des Yoga mit dem Fokus auf dem non-dualen Tantra des Kaschmirischen Shivaismus
- Mehr über die UPAs in der Anatomie
- Studium und Praxis der Yoga Haltungen des Level 2 Syllabus
Immersion Teil 3A & 3B – Struktur & Erkenntnis
- Überblick und Analyse der Bhagavad Gita aus der klassischen sowie non-dualen tantrischen Perspektive
- Subtile Anatomie und der Energie-Körper; Chakras – Koshas – Granthis
- Einführung in Ayurveda
- Studium und Praxis der Yoga Haltungen des Levels 3 Syllabus
Ort der Ausbildung:
Die Module:
1A 16.-17.09.23
1B 30.09-01.10.23
2B 28.-29.10.23
3A 11.-12.11.23
finden im wunderschönen Yogastudio Little by Little im Herzen Schwabings statt.
Die Module:
2A 14.-15.10.23
3B 25.-26.11.23
veranstalten wir im Yogastudio Santosa im gemütlichen Obergiesing.
Kosten der Ausbildung:
Early Bird Preis: 1800€ (bis zum 30. Juni 2023) Regulärer Preis: 1900€ Immersion-Handbuch (PDF): 10€
Immersion-Handbuch und Pflichtlektüre:
Ein PDF für das Immersion-Handbuch wird von der Anusara Schule für Dich bestellt. Das PDF kostet 10 Euro. Ein Arbeitsheft zum runterladen und bei Bedarf zum selber ausdrucken schicken wir Euch kurz vor Immersion Beginn per PDF zu. Die beiden Bücher decken alle relevanten Inhalte zu den Themen Asana-Praxis, Anatomie und Yogaphilosophie ab und bieten viele Impulse zur Selbstreflektion und persönlichen Entwicklung.
Darüber hinaus wird in der Immersion regelmäßig mit Büchern der Literaturliste gearbeitet. Diese sind Pflichtlektüre der Immersion, alle weiteren Bücher sind unsere Empfehlungen und dienen der Vertiefung eigener Interessensgebiete und Schwerpunkte. Die Literaturliste erhältst du rechtzeitig vor Ausbildungsbeginn.
Solltest Du noch Fragen haben, kontaktiere uns jederzeit. Wir stehen Dir gerne auch im persönlichen Gespräch zur Verfügung!
Deine Anmeldung ist ausschließlich schriftlich und mit vollständig ausgefülltem Anmeldeformular möglich. Hier geht’s zum Anmeldeformular!
per E-Mail: anuvisuri@hotmail.com