zusammen mit Nora Ndernika
Sehnst Du Dich danach mehr über Yoga zu erfahren als in ein paar Yogastunden pro Woche möglich ist? Hast Du Lust mehr über klassische und zeitgenössische Yogaphilosophie zu wissen? Möchtest Du Dein Wissen über Deinen Körper, Yoga-Asana und Bewegung durch angewandte Anatomie erweitern? Hast Du Lust diese Reise in einer Gruppe von Gleichgesinnten zu machen? Dann ist diese Immersion genau das Richtige für Dich.
Immersion in der Tradition von Anusara Yoga steht für ein tiefes Eintauchen in die eigene Yogapraxis und Erfahrung. Immersion ist nicht nur Yoga-Asana-Praxis, vielmehr verbindet Immersion alle Glieder des Yoga, um Dir zu helfen, eine tiefe, lebensbejahende und lebenslange Praxis zu entwickeln. Immersion ist die perfekte Methode, um mehr Yoga in Dein Leben einzubringen. Egal ob Du bereits unterrichtet, ob Du einfach als Schüler*in in tiefer eintauchen möchtest oder ob Du Yogalehrer*in werden willst, die Anusara Yoga Immersion ist für Dich!
Die Anusara Immersion ist ein einführender Kurs in die fundamentalen Prinzipien der umfassenden, non-dualen Tantrischen Philosophie sowie der anatomisch detaillierten Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga für die Asana-Praxis. Die Methodologie des Anusara Yoga ist elegant in ihrer einfachen Struktur und dennoch sind ihre Philosophie und Praxis sehr komplex. Anusara Yoga taucht tief in alle Schichten des Körpers, des Geistes und des Herzens ein.
Die drei Teile der Immersion bauen aufeinander auf. Eine Teilnahme ist nur nach Besuch der vorherigen Module möglich. Die Immersion ist für Alle offen und besonders für Yogaschüler*innen geeignet, die ihr Yogastudium vertiefen wollen, ohne den Wunsch zu haben selbst Yoga zu unterrichten. Sie bietet aber auch die Möglichkeit, Anusara Yogalehrer*in zu werden, da sie Basis und Voraussetzung für die Teilnahme an der 100 Stunden Anusara Yogalehrer Ausbildung ist.
Erlerne... …die Universalen Prinzipien der Ausrichtung (UPA™) des Anusara Yoga anzuwenden um Deine Asana-Praxis zu vertiefen, zu transformieren und körperliche Beschwerden zu lindern. …eine höhere Selbstwahrnehmung, Kraft und Sicherheit in Deiner Yoga-Praxis zu entwickeln. …stark und empfänglich zugleich zu sein. …Deine Yoga-Praxis zu kultivieren, um zu verstehen, wie Du Dein innewohnendes Potential in Deinem eigenen Rhythmus entfaltest. …Inspiration zu finden, um Deine Yoga-Praxis in einer starken, engagierten Gesellschaft zu aufrechterhalten und zu kultivieren. …Dein Yoga wirksam außerhalb der Yogamatte im Alltag zu leben. …eine tiefere Verbindung zu Dir selbst zu entwickeln, um Deine Wünsche zu erfüllen und Deine Ziele im Leben zu verwirklichen.
Alle Teile der Immersion beinhalten Asana, Philosophie, Meditation, Pranayama, Mantra, Anatomie und Selbstreflexion.
Termine für die Immersion: Immersion Teil 1A: 14.-15. September 2024 Immersion Teil 1B: 28.-29 September 2024 Immersion Teil 2A: 12.-13. Oktober 2024 Immersion Teil 2B: 26.-27. Oktober 2024 Immersion Teil 3A: 09.-10. November 2024 Immersion Teil 3B: 23.-24. November 2024 Unterrichtszeiten: Samstags und Sonntags 08:00 - 18:00 Uhr mit jeweils einer Stunde Pause
Inhalte der Immersion
Immersion Teil 1A & 1B – Fundament & Empfänglichkeit
- Theorie und Praxis der Universalen Prinzipien der Ausrichtung (UPAs)
- Anusara® Methodologie & Tantrische Philosophie
- Anusara® Yoga „Sprache“ in der Anatomie
- Metaphysische und kosmologische Prinzipien des Tantra
- Ethik des Yoga und Adhikara (Schülersein)
- Grundlagen von Pranayama und Meditation
- Studium und Praxis der Yoga Haltungen des Level 1 Syllabus
Immersion Teil 2A & 2B – Exploration & Ausdruck
- Erforschung der Yoga Sutra von Patanjali aus der klassischen sowie non-dualen tantrischen Perspektive
- Weiteres Studium der Metaphysik und Kosmologie des Tantra
- Überblick zur Geschichte des Yoga mit dem Fokus auf dem non-dualen Tantra des Kaschmirischen Shivaismus
- Mehr über die UPAs in der Anatomie
- Studium und Praxis der Yoga Haltungen des Level 2 Syllabus
Immersion Teil 3A & 3B – Struktur & Erkenntnis
- Überblick und Analyse der Bhagavad Gita aus der klassischen sowie non-dualen tantrischen Perspektive
- Subtile Anatomie und der Energie-Körper; Chakras – Koshas – Granthis
- Einführung in Ayurveda
- Studium und Praxis der Yoga Haltungen des Levels 3 Syllabus
Kosten der Immersion:
Early Bird Preis: 1850€ (bis zum 30. Juni 2024) Regulärer Preis: 1950€ Immersion-Handbuch (PDF): 10€
Immersion-Handbuch und Pflichtlektüre:
Ein PDF für das Immersion-Handbuch wird von der Anusara Schule für Dich bestellt. Das PDF kostet 10 Euro. Ein Arbeitsheft zum runterladen und bei Bedarf zum selber ausdrucken schicken wir Euch kurz vor Immersion Beginn per PDF zu. Die beiden Bücher decken alle relevanten Inhalte zu den Themen Asana-Praxis, Anatomie und Yogaphilosophie ab und bieten viele Impulse zur Selbstreflektion und persönlichen Entwicklung.
Darüber hinaus wird in der Immersion regelmäßig mit Büchern der Literaturliste gearbeitet. Diese sind Pflichtlektüre der Immersion, alle weiteren Bücher sind unsere Empfehlungen und dienen der Vertiefung eigener Interessensgebiete und Schwerpunkte. Die Literaturliste erhältst du rechtzeitig vor Ausbildungsbeginn.
Solltest Du noch Fragen haben, kontaktiere uns jederzeit. Wir stehen Dir gerne auch im persönlichen Gespräch zur Verfügung!
Deine Anmeldung ist ausschließlich schriftlich und mit vollständig ausgefülltem Anmeldeformular möglich. Hier geht’s zum Anmeldeformular!
per E-Mail: anuvisuri@hotmail.com