Anusara® Yoga Immersion 2023 in Köln

zusammen mit Nora Ndernika

I’M POSSIBLE Yoga Studio in Köln

Die Anusara Immersion ist ein einführender Kurs in die fundamentalen Prinzipien der umfassenden, non-dualen Tantrischen Philosophie sowie der anatomisch detaillierten Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga für die Asana-Praxis. Die Methodologie des Anusara Yoga ist elegant in ihrer einfachen Struktur und dennoch sind ihre Philosophie und Praxis sehr komplex. Anusara Yoga taucht tief in alle Schichten des Körpers, des Geistes und des Herzens ein.

Die Immersion ist der erste Schritt auf der Reise zur vollen Erfahrung der Kraft und Effektivität von Anusara Yoga, sowie der Verbindung von Geist und Seele. Sie ist eine Reise zum Herzen des Yoga. Ein einmaliger Weg, um sich der Praxis des Hatha Yoga spezifisch im Rahmen der Tradition des Tantra anzunähern – kombiniert mit modernen wissenschaftlichen Erforschungen über menschliche Anatomie, Physiologie und Psychologie. Sie eignet für engagierte Yogaschüler, neugierige Yogalehrer und alle, die ihre Yoga-Praxis durch Anusara Yoga zu vertiefen möchten. 

Die drei Teile der Immersion bauen aufeinander auf. Eine Teilnahme ist nur nach Besuch der vorherigen Module möglich. Die Immersion ist für Alle offen und besonders für Yogaschüler geeignet, die ihr Yogastudium vertiefen wollen, ohne den Wunsch zu haben selbst Yoga zu unterrichten. Sie bietet aber auch die Möglichkeit, Anusara Yogalehrer zu werden, da sie Basis und Voraussetzung für die Teilnahme an der 100 Stunden Anusara Yogalehrer Ausbildung ist.

Erlerne in dieser Immersion…

  • …die Universalen Prinzipien der Ausrichtung (UPA™) des Anusara Yoga anzuwenden um Deine Asana-Praxis zu vertiefen, zu transformieren und körperliche Beschwerden zu lindern.
  • …eine höhere Selbstwahrnehmung, Kraft und Sicherheit in Ihrer Yoga-Praxis zu entwickeln.
  • …stark und empfänglich zugleich zu sein.
  • …Deine Yoga-Praxis zu kultivieren, um zu verstehen, wie Du Dein innewohnendes Potential in Deinem eigenen Rhythmus entfalten.
  • …Inspiration zu finden, um Deine Yoga-Praxis in einer starken, engagierten Gesellschaft zu aufrechterhalten und zu kultivieren.
  • …Dein Yoga wirksam außerhalb der Yogamatte im Alltag zu leben.
  • …eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu entwickeln, um Ihre Wünsche zu erfüllen und Deine Ziele im Leben zu verwirklichen.

Alle drei Teile der Immersion beinhalten Asana, Philosophie, Meditation, Pranayama, Mantra, Anatomie und Selbstreflexion.

Termine für die Immersion:
Immersion Teil 1A: 05.-07. Mai 2023
Immersion Teil 1B: 19.-21. Mai 2023
Immersion Teil 2A: 07.-09. Juli 2023
Immersion Teil 2B: 21.-23. Juli 2023
Immersion Teil 3A: 04.-06. August 2023
Immersion Teil 3B: 25.-27. August 2023

Unterrichtszeiten:
Freitags 18:00 - 21:00 Uhr
Samstags und Sonntags 09:30 - 18:00 Uhr
mit jeweils einer Stunde Pause

Immersion Teil 1 – Fundament & Empfänglichkeit

  • Theorie und Praxis der Universalen Prinzipien der Ausrichtung (UPAs)
  • Anusara® Methodologie & Tantrische Philosophie
  • Anusara® Yoga „Sprache“ in der Anatomie
  • Metaphysische und kosmologische Prinzipien des Tantra
  • Ethik des Yoga und Adhikara (Schülerschaft)
  • Grundlagen von Pranayama und Meditation
  • Studium und Praxis der Yoga Haltungen des Level 1 Syllabus

Immersion Teil 2 – Exploration & Ausdruck

  • Erforschung der Yoga Sutra von Patanjali aus der klassischen sowie non-dualen tantrischen Perspektive
  • Weiteres Studium der Metaphysik und Kosmologie des Tantra
  • Überblick zur Geschichte des Yoga mit dem Fokus auf dem non-dualen Tantra des Kaschmirischen Shivaismus
  • Mehr über die UPAs in der Anatomie
  • Studium und Praxis der Yoga Haltungen des Level 2 Syllabus

Immersion Teil 3 – Struktur & Erkenntnis

  • Überblick und Analyse der Bhagavad Gita aus der klassischen sowie non-dualen tantrischen Perspektive
  • Subtile Anatomie und der Energie-Körper; Chakras – Koshas – Granthis
  • Einführung in Ayurveda
  • Studium und Praxis der Yoga Haltungen des Levels 3 Syllabus

Ort der Ausbildung:

I'M POSSIBLE Yoga Studio, Köln

Das I’M POSSIBLE Yoga Studio in Köln bietet Anusara Yoga, Yin Yoga, Meditation, Personal Training und funktionales Training.

Durch unseren persönlichen Kontakt bieten wir einen sicheren Weg in die eigene Praxis. Die Stunden orientieren sich in Elementen und Form an den Ausrichtungsprinzipien des Anusara® Yoga.

Anusara® Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga (die ursprüngliche Yogaform) und orientiert sich an dem Lebensrhythmus unserer Zeit. Hier wird Bewegung wieder zurück gebracht in den zumeist stehenden und sitzenden Alltag. Hinzu kommt eine lebensbejahende Philosophie, die sich an dem Guten orientiert, das in jedem von uns steckt.

Wir arbeiten mit der zu bestaunenden Vielfältigkeit, die in uns steckt und inspirieren uns auf diese Weise gegenseitig. Mit Feingefühl erarbeiten wir die Wahrnehmung zwischen Stabilität und Kraft gefolgt von Freiheit in jeder Asana (Körperhaltung). Dies fördert Muskulatur und Flexibilität, öffnet den Weg zu einer Wahrnehmung aus dem Herzen heraus und bringt mit jeder Asana Praxis eine Menge Freude zu und über sich selbst.

Kosten der Ausbildung:

1800 Euro

->Anmeldung<-