Juni

Yogastudio by Sports & Health, München

Masterclass Absolute Yoga: „Pankaja – Aus dem Schlamm geboren“

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16. Juni 2018 / 15.30 – 17.30 Uhr

Die Lotusblüte ist von hoher Bedeutung in der Yoga-Tradition. Zunächst ist sie Pankaja oder ‘aus dem Schlamm geboren’, denn der Lotus braucht Schlamm, um aus der Dunkelheit ins Licht zu wachsen. Dies wird als ein Symbol für unser Wachstum als bewusste Menschen in der Yoga-Tradition benutzt. Der Schlamm verkörpert unsere dunklen Seiten, unsere Schwächen, Verletzlichkeit, den “Schlamm”, den wir am Liebsten unter den Teppich kehren würden. In ihm steckt die Grundlage für unser inneres Wachstum. Das, was wir als nicht schön empfinden, kann uns helfen und nähren.
Zweitens ist der Lotus ein Symbol für Reinheit, denn eine Lotusblüte stößt Schmutz ab. Eine weiße Blüte bleibt bis zu ihrem Ende weiß, wenn sie aus dem Schlamm gewachsen ist. Das heißt, dass wir jenseits unserer dunklen Seiten leben können, wenn wir zuerst den Schlamm für das Entfalten unserer wahren Natur genutzt haben. Ein Schritt, der sicherlich nicht leicht ist, aber wert, so dass wir unser Leben frei von Schatten führen können.

In diesem Teil vom Absolut Yoga werden wir vor allem die Hüfte öffnen, um beständig Padamasana, dem Lotussitz nahezukommen. Verschiedene Variationen von Padmasana erwarten Dich in dieser Absolute Yoga Masterclass und ihrer zweistündigen Asana-Praxis.


Kostenfrei für Mitglieder | Teilnahmegebühr für Gäste: 25 EUR | keine Anmeldung erforderlich


Absolute Yoga

Diese zweistündige intensive Yogapraxis ist die perfekte Gelegenheit für erfahrene Yoginis und Yogis, Asanas, die man oft nur in Yogabüchern oder -bildern sieht, sicher zu üben. Während der zwei Stunden wirst Du erlernen, welche Muskelgruppen aktiviert werden müssen, wie man die Gelenke stabilisiert und wo man Weichheit benötigt, um sich die Asana zugänglich zu machen. Besonders viel Aufmerksamkeit wird auf die sicheren Übergänge in die und aus der Haltung gerichtet.

Jede Masterclass hat eine bestimmte Asana oder bestimmte Asanagruppe mit ihren Variationen als Ziel. Unabhängig davon ob es der Handstand mitten im Raum oder eine tiefe Rückbeuge ist, werden der Körper, der Geist und das Herz sorgfältig Schritt für Schritt auf die jeweilige Asana vorbereitet.

Ob diese Praxis für Dich geeignet ist? Ja, wenn Du mindestens ein Jahr regelmäßig Yoga geübt hast, Dich im Handstand an der Wand wohl fühlst, Urdhva Dhanurasana – das Rad – mit Freude und Leichtigkeit übst, Bakasana – den Kranich / die Krähe – Dir Spaß macht, Du keine akuten Verletzungen hast und einen offenen Geist und Herz mitbringst.