Schön, dass Du da bist! Ich bin Anu, Yogalehrerin in München.
Yoga bedeutet für mich Selbsterforschung und Selbsterkenntnis. Jedes Mal, wenn ich auf meine Yogamatte trete, habe ich die Möglichkeit, mehr über meinen Körper, meinen Geist und mein Herz zu erfahren. Durch meine Yogapraxis kann ich mein Bewusstsein erweitern. So komme ich mir selbst näher und finde Zufriedenheit mit der Realität meines Seins.
Yoga erinnert mich immer wieder daran, dass ich nicht wirklich weiß, wer ich bin, dass es mehr gibt. Meine Yogapraxis hilft mir, mich zu entwickeln und bewusster zu werden, nicht nur von mir selbst, sondern auch von der Welt um mich herum. Dieses Bewusstsein unterstützt mich dabei, das Gute in mir, in meinen Mitmenschen und in der Welt zu sehen.
Das Gute zuerst zu sehen ist keine leichte Aufgabe für uns, denn – ganz ehrlich – das Leben ist nicht immer nur Sonnenschein. Unsere Yogapraxis lädt uns ein, tiefer in uns hinein zu schauen, wohin wir lieber nicht hineinschauen möchten. Das sind die dunklen Seiten von uns, die dunklen Seiten des Lebens. Dort steckt aber ein kraftvolles Potential, das uns die Gelegenheit gibt zu wachsen, von den Schatten zum Licht. In meinem Unterricht möchte ich die Leute in diesem Wachstumsprozess ermutigen und unterstützen. Ich unterrichte Yoga, weil es mich berührt und weil ich das Leben in all seinen Aspekten zelebrieren will.
Mein Unterricht ist dynamisch, humorvoll und von anatomischen Details sowie von der Yogaphilosophie geprägt. Der Fokus liegt auf der optimalen Ausrichtung des Körpers, die uns einlädt, bei uns selbst zu verharren und uns auf allen Ebenen zu erfahren – körperlich, mental und emotional. Als ausgebildete und erfahrene Pädagogin und Sprachlehrerin achte ich sehr auf die Dynamik des Lernprozesses und trotz der Komplexität der Körperausrichtung sind meine Ansagen klar und einfach zu folgen, so dass sich jeder im Raum persönlich angesprochen fühlt.
Ich bin zertifizierte Anusara® Yogalehrerin, registriert bei der Yoga Alliance (E-RYT 500 & YACEP) und Mitbegründerin der Gotta Yoga Yoga-Applikation.
Qualifikationen:
• 2010 Sivananda Yogalehrerausbildung 200 Stunden
• 2012 Anusara® Yogalehrerausbildung 200 Stunden mit Barbra Noh
• 2013 Anusara® Inspired™
• 2015 – 2016 Yogamazé-Yogalehrerausbildung 300 Stunden mit Noah Mazé
• 2018 Anusara® Certified™
• 2023 Cancer Exercise Specialist®
